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遼寧大學(xué)在職研究生學(xué)員吃哪些食物有益于健康

來源：在職研究生招生信息網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2012-07-06 09:23:02

　　報(bào)考遼寧大學(xué)在職研究生需要我們注意哪些問題呢?飲食方面我們需要注意哪些問題呢?下面我們讓中國在職研究生招生信息網(wǎng)的老師為大家詳細(xì)的介紹一下。

　　女同學(xué)會因?yàn)樯砥跓溃@種情況下比較容易缺鐵，如果不及時(shí)補(bǔ)充就很有可能造成貧血，所以處于生理期的同學(xué)補(bǔ)鐵就顯得尤為重要，這時(shí)女同學(xué)可以選擇，紅棗，木耳，海帶等食物進(jìn)行補(bǔ)充。

　　在職研究生考試期間應(yīng)多補(bǔ)充瘦肉、雞蛋、牛奶，適當(dāng)吃一些核桃等富含脂類的堅(jiān)果，有助于腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)和功能蛋白的合成。另外，大家在考前多吃一些新鮮蔬菜、水果，其中的維生素、微量元素也對大腦有益。

　　在職研究生最好根據(jù)自己的情況制定一個(gè)合理的菜譜，考試期間考生需要放松心情，一些男同學(xué)喜歡打籃球或是健身，這就需要及時(shí)的補(bǔ)充鈣質(zhì)，像魚，牛奶，雞蛋，都是很好的鈣質(zhì)來源，同學(xué)們在運(yùn)動(dòng)過后要記得及時(shí)補(bǔ)充。

　　通過以上的介紹，您是不是對中國在職研究生招生信息網(wǎng)有了更高的認(rèn)識，以上是在職研究生的一些總結(jié)希望看完后對大家有一點(diǎn)點(diǎn)的幫助。

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