2015年十月在職聯(lián)考考前如何排解壓力？
來源：在職研究生招生信息網 發(fā)布時間：2015-10-05 17:40:00
隨著時間的推移，2015年十月聯(lián)考馬上就要開始了，由于今年是最后一次考試，因此很多學員都想趕上這個末班車，都在抓緊時間復習。那么，心理壓力比較大的考生，在2015年十月在職聯(lián)考考前該如何排解壓力呢?
1、盡量避開煩躁的情緒
由于參加考試的考生，大部分都是在職人員，因此他們業(yè)余的時間是比較有限的，而這類人群除了正常的工作之外，還要進行復習備考，難免會有一些煩躁、低落的情緒，考生要學會自我調節(jié)，盡量繞開這種情緒，要記住只有冷靜的態(tài)度進行復習，才能取得好的效果。
2、分散注意力
考生在復習過程中，如果學員產生心理壓力以后，千萬不要一味的發(fā)呆，因為這樣的話，只能使自己的壓力越來越大。這時候，考生可尋找方法分散一下自己的注意力，比如說參加一些活動、聽音樂、與他人交談等，都可以通過轉移情緒從而減輕自己的壓力。
3、要有合理的飲食
合理的飲食也是可以緩解心理壓力的，而現(xiàn)在的生活水平也是越來越好了，考生可以適當?shù)奶岣咭幌伦约旱娘嬍迟|量，不過適當?shù)奶岣叨皇谴蟪源蠛?，考生在考試前，可以吃一些含維生素C的食物，比如說菜花、草莓等，大魚大肉吃多了，也不是很好的。
以上就是對2015年十月聯(lián)考如何減壓的介紹，如果學員還想了解其他方面的問題，比如說什么是在職研究生的話，請咨詢中國在職研究生招生信息網的在線老師。
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